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Alimentos para reparar tu piel tras el verano

Durante las últimas semanas hemos dedicado este blog a hablar de cómo podemos reparar nuestra piel tras los daños que ha sufrido en el verano y al mismo tiempo prepararla para la próxima estación, centrándonos exclusivamente en los cuidados externos, para la cual os proponíamos una sencilla rutina facial y un tratamiento profesional para mitigar las manchas solares altamente eficaz. En esta ocasión y para completar el tema queremos contaros cómo podéis ayudar desde el interior, es decir, cómo podéis paliar a través de los alimentos los problemas que el verano ha podido causar en vuestra piel.

Alimentos reparar piel veranoUn punto de partida imprescindible es saber que la falta de hidratación es el principal problema en esta época del año y por ello es esencial mantener su nivel óptimo, ya que contribuye a mejorar la salud de la piel y a regular su temperatura.

No es en absoluto desdeñable la contribución a este logro de una alimentación especialmente centrada en su poder hidratante, es decir, en alimentos que son una excelente fuente de agua (las frutas y verduras contienen entre un 80% y un 90%) y por tanto de hidratación para nuestro organismo. Estos son algunos de los que nunca deben faltar en tu dieta diaria, sobre todo al finalizar el verano:

-Sandía y melón: son las frutas con un mayor contenido en agua (92% y 90%, respectivamente).

-Tomate: es conocido por ser un excelente antioxidante, pero además, contiene una gran cantidad de vitaminas y fibra.

-Lechuga: favorece la función renal gracias a su alto contenido en agua y fibra. También está considerada un buen desintoxicante.

-Naranja: aporta al organismo mucha fibra y vitamina C. En general, es muy hidratante y antioxidante.

Cómo tratar eficazmente las manchas solares

En el último post recomendábamos unas sencillas pautas para recuperar el buen estado de la piel tras los estragos del verano. Hoy queremos dedicar este artículo a uno de los tratamientos profesionales más eficaces para tratar un problema muy común en esta época del año: las manchas cutáneas.

En primer lugar conviene recordar que se trata simplemente de un problema de hiperpigmentación, es decir, del oscurecimiento de un área específica de la piel, que es provocado por un aumento significativo de la melanina. Son diversos los factores, tanto internos como externos, que originan este problema, entre los que podemos citar los cambios hormonales y la ingesta de ciertos medicamentos; sin embargo en la mayoría de los casos es el sol quien está en el origen del problema. Si os interesa una información más extensa sobre el tema, podéis consultar el artículo que publicamos hace unos meses pinchando en este enlace.manchas solares piel

La luz pulsada intensa (IPL) es una avanzada tecnología desarrollada para tratar la más amplia gama de lesiones antiestéticas benignas, sea cual sea el tipo de piel. Entre sus características más positivas podemos destacar su capacidad para reducir las diferencias cromáticas, tanto de origen melánico (manchas solares) como vascular y conseguir así un tono cutáneo uniforme.

Este sistema, al calentar la piel en profundidad,  es capaz de penetrar en la misma y estimular la creación de nuevo colágeno y elastina, con lo que se consigue además una notable mejoría de su calidad y permite que ésta recupere su aspecto suave y terso de forma duradera.

Consejos para recuperar y revitalizar tu piel después del verano

El sol, el calor del verano y el agua del  mar o de la piscina deterioran nuestra piel: se vuelve más seca y su aspecto es apagado al acumular células muertas en su parte más externa.

Para recuperar su buen estado y prepararla para la nueva estación, te recomendamos que sigas estos pasos:

recuperar piel despues del verano-En primer lugar, realiza una exfoliación para eliminar las células muertas. Así, acelerarás la regeneración celular y conseguirás una piel más luminosa y especialmente limpia, ideal para absorber de modo óptimo los productos que te apliques a continuación.

Lo más recomendable es realizarla con un producto cosmético suave, ya que los tratamientos intensivos pueden resultar demasiado agresivos teniendo en cuenta que, como ya hemos comentado, la piel está muy debilitada.

-Para revitalizar la piel, prevenir las arrugas y evitar la aparición de granos y manchas, aplícate a continuación un tónico sin alcohol.

-Hidratar la piel después del verano es especialmente importante, ya que la exposición solar prolongada y los baños en el mar o la piscina la resecan, acentuando en consecuencia las arrugas; además, así la preparamos para afrontar el frío del invierno. Por ello, en lugar de un gel, es preferible una crema hidratante ya que es más untuosa, por lo que puede permanecer en la piel durante más tiempo.

Por último, recuerda que es muy recomendable que la crema facial que utilices por la mañana lleve incorporada protección solar.