Cosmética Personalizada

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Malos hábitos para tu piel (II): relacionados con tu estilo de vida

Hace unas semanas comentamos cuáles eran los errores más habituales que cometemos en el cuidado de nuestra piel, pero no hablamos de algunos malos hábitos o costumbres, más o menos diarios, que también tienen una influencia negativa en su estado y aspecto. A continuación, vamos a comentar los que consideramos más significativos:

No visitar al dermatólogo

Es muy aconsejable acudir al especialista una vez al año, para revisar los lunares o manchas cutáneas.

Tocarte los granos y espinillas

Al hacerlo, aumenta la inflamación y la infección puede agravarse e incluso extenderse a otra zona del rostro (en el post “El acné, en los jóvenes y los adultos” encontrarás consejos para combatir el acné).

Fumar

El humo del tabaco, al entrar en contacto con la piel, da lugar a la formación de radicales libres y con ello al envejecimiento prematuro y la formación de arrugas. Además, la piel de los fumadores es más propensa a la deshidratación y su aspecto resulta apagado y grisáceo.

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El consumo excesivo de alcohol

El consumo moderado de alcohol no supone ningún problema para la piel; sin embargo, si nos excedemos, el nivel de agentes inflamatorios presentes en la sangre aumentará considerablemente y, en consecuencia, el proceso natural de envejecimiento se acelerará.

Una alimentación inadecuada

En gran medida, la alimentación determina nuestro aspecto físico general, lo que por supuesto incluye el de nuestra piel. Por tanto, para conseguir un cutis radiante y libre de impurezas es imprescindible tener muy en cuenta qué ingerimos: algunos alimentos contienen vitaminas que, por sus propiedades específicas, son especialmente beneficiosas para la piel. Si quieres saber cuáles son, te recomendamos que leas el post que lleva por título “¿Sabes cómo influye tu alimentación en la piel?”.

No dormir lo suficiente

Por la noche nuestra piel repara los daños sufridos durante el día: los procesos celulares se aceleran al máximo para regenerar y reconstruir la elastina y el colágeno. Por ello, dormir 8 horas diarias y cuidar la piel antes de acostarse es fundamental para mantenerla en buen estado. En nuestro post “Mientras dormimos nuestra piel sigue despierta” te contamos cómo cuidarla.

 

 

Malos hábitos que deterioran tu piel (I): en los cuidados faciales

Todos sabemos que para mantener la piel sana y bonita debemos cuidarla a diario utilizando para ello productos cosméticos adecuados. Sin embargo, a menudo cometemos errores en nuestro cuidado facial diario que sin duda contribuyen al deterioro de nuestra piel a corto o medio plazo. A continuación vamos a comentar los más importantes para que así, siendo consciente de ellos, puedas evitarlos.

malos-habitos-cuidados-facialesNo proteger la piel del sol a diario

Como sabes, los rayos del sol pueden dañar la piel en mayor o menor grado, en verano y en invierno (el Índice de Radiación Ultravioleta-UVI- ambiental en España es de 9 a 10 en verano, de 5 a 6 en primavera y otoño, y de casi 2 en invierno, aproximadamente), en la alta montaña o a nivel del mar, e incluso en días nublados o con neblinas.
No proteger tu piel del sol cada día y en la medida en que sea necesario contribuirá a acelerar el proceso de envejecimiento y le dará un tono más apagado.

No utilizar cosméticos acordes a las necesidades de tu piel

Las necesidades de la piel van cambiando con el paso del tiempo, e incluso son diferentes según la época del año. Por ello, es fundamental utilizar los productos óptimos en cada momento. Recuerda que en Cremology elaboramos tratamientos faciales a medida , y para ello previamente hacemos un análisis profundo y exhaustivo de tu piel y sus necesidades.

No utilizar contorno de ojos

La piel del contorno de los ojos tiene unas características propias que la hacen especialmente delicada: su espesor es mucho menor que el resto y, al ser tan fina, la evaporación de agua a través de la misma es bastante mayor; además, la actividad gestual es mucho más acusada. Por todo ello, los signos de la edad, estrés, cansancio diario o falta de sueño son mucho más visibles en esta zona del rostro. Para que esto no ocurra o al menos se manifieste más tarde y en menor grado es indispensable empezar cuanto antes a cuidar esta zona con la especial atención que requiere: protección solar desde la niñez y uso diario de cremas específicas a partir de los 25 años.

Olvidarte del cuello y el escote

El cuello es una zona casi tan visible como el rostro y, a pesar de ello, la mayoría de las personas apenas le presta atención.
La piel del escote es tan delicada como la del contorno de ojos y por eso necesita también cuidados específicos. Además, al tener que soportar el peso del pecho, con frecuencia aparecen pequeñas estrías o arrugas verticales, que se acrecientan con la deshidratación y desnutrición de la piel.
A partir de los treinta años debemos dedicar a la piel del cuello y escote la misma atención que a la del rostro, para lo cual hemos de conocer los problemas concretos y la forma más aconsejable de atajarlos (a este tema ya dedicamos el post “El escote: una zona muy delicada que requiere cuidados especiales”).

No limpiar las brochas y pinceles

Las brochas y los pinceles sucios transmiten bacterias a nuestra piel y por eso, siempre que las utilices, debes lavarlas a continuación con un jabón neutro o un producto específico para ello.

No desmaquillarte cada noche

El maquillaje obstruye los poros de la piel, impidiendo que los tejidos se regeneren y que las células muertas se desprendan. Para que esto no ocurra es fundamental desmaquillarnos antes de dormir. En la elección del producto más adecuado conviene tener presente cómo es tu piel. En nuestro post “Por qué hay que desmaquillarse, cuándo y cómo” te explicamos las características y utilidad de estos productos. Así te resultará más sencillo elegir aquel que mejor se adapte a tu piel.

Diatermia: una técnica muy efectiva para revitalizar la piel

La diatermia es una terapia que consigue revitalizar la piel y estimular la producción de elastina y colágeno, mediante la utilización de corrientes de radiofrecuencia.

Esta última proteína, como seguramente sabéis, es fundamental para mantener la tersura de la piel y la firmeza de los músculos, gracias a la conjunción de los efectos térmico y antirradical que produce.

Mediante el primero, se incrementa el metabolismo celular, desencadenando una vasodilatación que favorece la oxigenación, el aporte de nutrientes y la eliminación de desechos orgánicos; indirectamente, también estimula el drenaje linfático. Y mediante el efecto antirradical, se normaliza el metabolismo celular, evitando la formación de radicales  libres y la oxidación de los tejidos, que son las causas principales del envejecimiento cutáneo.

Diatermia revitalizar pielDado que su acción se desarrolla desde la epidermis hasta el periostio (membrana que recubre el hueso), su efecto revitalizador alcanza a todos los tejidos que se encuentran en la zona tratada, lo que hace que esta terapia sea altamente eficaz. Si nos limitamos a su aplicación exclusivamente facial, se trata de una terapia indicada para combatir el envejecimiento de la piel y la falta de vitalidad, así como para estimular la circulación.

Con esta técnica, además, se consigue aumentar el índice de penetración dérmica, es decir, se favorece la absorción del cosmético que se aplique a continuación y, en consecuencia, su efectividad aumenta considerablemente. Por ello, también se utiliza como tratamiento preliminar para favorecer la absorción de cosméticos.

Consejos para recuperar y revitalizar tu piel después del verano

El sol, el calor del verano y el agua del  mar o de la piscina deterioran nuestra piel: se vuelve más seca y su aspecto es apagado al acumular células muertas en su parte más externa.

Para recuperar su buen estado y prepararla para la nueva estación, te recomendamos que sigas estos pasos:

recuperar piel despues del verano-En primer lugar, realiza una exfoliación para eliminar las células muertas. Así, acelerarás la regeneración celular y conseguirás una piel más luminosa y especialmente limpia, ideal para absorber de modo óptimo los productos que te apliques a continuación.

Lo más recomendable es realizarla con un producto cosmético suave, ya que los tratamientos intensivos pueden resultar demasiado agresivos teniendo en cuenta que, como ya hemos comentado, la piel está muy debilitada.

-Para revitalizar la piel, prevenir las arrugas y evitar la aparición de granos y manchas, aplícate a continuación un tónico sin alcohol.

-Hidratar la piel después del verano es especialmente importante, ya que la exposición solar prolongada y los baños en el mar o la piscina la resecan, acentuando en consecuencia las arrugas; además, así la preparamos para afrontar el frío del invierno. Por ello, en lugar de un gel, es preferible una crema hidratante ya que es más untuosa, por lo que puede permanecer en la piel durante más tiempo.

Por último, recuerda que es muy recomendable que la crema facial que utilices por la mañana lleve incorporada protección solar.

Serum: el poder de lo más específico y concentrado

Los serums son productos que juegan un papel fundamental en el cuidado de la piel, principalmente por dos motivos:

-Están concebidos para tratar un problema concreto, es decir, para ejercer una acción muy específica: existen serums hidratantes, antiarrugas, reafirmantes, …

-Tienen una concentración de principios activos significativamente superior a la de las cremas.

En lo que se refiere a su aspecto, son más líquidos y ligeros que las cremas faciales y por ello su absorción es más fácil y rápida; además, no engrasan ni serum facialmanchan la piel.

El serum debe aplicarse con la piel limpia, por la mañana y por la noche, y antes de la crema facial. En cuanto a la forma de hacerlo, es importante saber que deben evitarse los masajes ya que, al utilizarse en pequeñas cantidades, si realizamos un masaje quedará en la mano una parte muy importante del producto; además, la piel no necesita ninguna estimulación para absorber correctamente este cosmético. La conclusión, por tanto, es que el serum debe aplicarse siempre mediante pequeños toques.

No es necesario usar serums antes de los 25-30 años, excepto en el caso de los fumadores o de aquellas personas que están sometidas a un alto nivel de estrés, ya que es a partir de esta edad cuando empiezan a hacerse visibles en la piel los primeros signos de madurez: líneas de expresión, manchas, pequeñas arrugas, …

Cómo cuidar la piel mixta en verano

En las últimas semanas hemos dedicado este blog a informar sobre los cuidados faciales más recomendables para cada tipo de piel en esta época del año. Hoy, para terminar, vamos a ocuparnos de la piel mixta:

En primer lugar, es necesario recordar que la piel mixta es una combinación de piel seca y grasa y, por tanto, reúne las cualidades propias de estas dos tipologías y también los problemas asociados a cada una de ellas. A modo de resumen, podríamos cuidar piel mixta en veranodestacar dos características fundamentales de este tipo de piel:

-Las mejillas y el contorno de los ojos son zonas secas, mientras que la zona T (frente, nariz y barbilla) habitualmente presenta granitos, brillos y exceso de grasa.

-Suele ser especialmente sensible y propensa a reacciones alérgicas, si no se trata adecuadamente.

La piel mixta es la más complicada de cuidar, puesto que requiere hidratar las zonas más secas sin engrasar las otras. En verano, la exposición solar prolongada, las altas temperaturas, el aire acondicionado o el cloro de la piscina contribuyen al deterioro de la piel y agravan los problemas asociados.

-La limpieza facial diaria, tanto por la mañana como por la noche, te ayudará a eliminar el aspecto oleoso en las zonas grasas. Para ello es conveniente utilizar leche limpiadora y aplicarse a continuación un tónico. La función de este último consiste en eliminar los restos que hayan podido quedar, cerrar los poros y proporcionarle a la piel suavidad y frescura.

-Durante el día utiliza una crema hidratante para mantener la flexibilidad y resistencia de la piel frente a las agresiones externas. Insiste especialmente en las mejillas, el cuello y el escote, sin olvidarte de hidratar el contorno de los ojos con un producto cosmético específico, ya que es la parte del rostro más sensible y delicada.

-Como seguramente sepas, durante la noche los procesos celulares cutáneos se aceleran y concentran en la regeneración y reconstrucción de la elastina y el colágeno, tratando así de reparar en lo posible los daños sufridos por la piel durante el día. La aplicación de una crema nutritiva antes de acostarte ayudará sin duda a conseguir este objetivo.

-Incorpora a tu dieta diaria frutas y verduras para proporcionar a tu piel las vitaminas y antioxidantes necesarios.

-Procura beber 1 litro y medio de agua al día.

-Utiliza un protector solar con SPF alto.

En verano, la piel seca necesita mayores cuidados

La piel seca se caracteriza por su menor espesor y la mala hidratación consecuencia de la disminución de su capacidad para retener el agua. Este tipo de piel se irrita con facilidad y muestra una mayor tendencia a la aparición de grietas; además, es muy delicada lo que la hace especialmente sensible a los agentes externos, como la contaminación, y los cambios de temperatura.

El problema de la falta de agua va siempre acompañado de otro, la escasez de grasa, y ambos tienen como consecuencia una protección cutánea insuficiente: cuando estos dos cuidar piel seca en veranocomponentes no se encuentran en los niveles adecuados, la piel se vuelve tirante, aparecen rojeces e incluso puede llegar a descamarse. Esta dificultad para protegerse de los agentes externos y su mayor fragilidad dan lugar a un envejecimiento prematuro que sólo puede evitarse extremando los necesarios cuidados.

Las altas temperaturas propias del verano suponen un problema añadido para este tipo de piel, ya que el calor hace que se reseque más de lo normal y la exposición solar sin la adecuada protección contribuye a acelerar el proceso de envejecimiento cutáneo.  Por ello, en verano las personas que tienen la piel seca deben ser aún más estrictas con los cuidados faciales. Veamos en qué se concretan éstos:

-Para la limpieza diaria, paso básico en cualquier rutina facial, lo más aconsejable es utilizar agua termal desmaquillante, leche o aceite limpiador suave. Debes evitar los productos cosméticos que “arrastran”, ya que suelen eliminar demasiado sebo de la piel.

-Por la mañana aplícate una crema hidratante y de noche utiliza una nutritiva. Así ayudarás a tu piel a recobrar el líquido que ha perdido a lo largo del día y a recuperarse de los daños producidos por la polución, el aire y el calor.

En cuanto a los ingredientes cosméticos, los más recomendables son aquellos que incluyen entre sus propiedades una alta capacidad para retener la humedad de la piel, como la manteca de karité y el aceite de almendras.

-Come frutas y verduras en abundancia, que te aportarán el agua y las vitaminas imprescindibles para combatir los radicales libres. Si te interesa una información más detallada puedes consultar nuestro post sobre los mejores alimentos para hidratar tu piel desde el interior.

-Conviene que bebas al menos 8 vasos de agua al día.

-Protege tu piel del sol: utiliza a diario un protector solar con SPF 30 o superior y aplícalo frecuentemente; lo recomendable es renovarlo cada dos horas. No olvides hacerlo siempre después de cada baño.

-Por último, si te has bañado en la playa o la piscina conviene que te laves la cara a continuación, ya que el cloro y las sales marinas del agua de mar contribuyen a resecar tu piel.

La piel del hombre: cuidados faciales según la edad (III)

Durante las últimas semanas nos hemos centrado en los cuidados faciales masculinos más adecuados, considerando para ello tres grupos diferenciados de edad. Hoy, para finalizar el tema, nos ocuparemos del último grupo, es decir, de los varones de 50 o más años.

cuidado-piel-hombre-iiiEn primer lugar y al igual que en los dos artículos anteriores, conviene señalar las características de la piel propias de esta edad, ya que de ellas dependerán los cuidados faciales más recomendables:

-La flacidez cutánea se hace cada vez más patente.

-La piel se vuelve más seca y fina debido a la disminución de la producción hormonal.

-Es mayor la propensión a la aparición de manchas en la piel y, además, las ya existentes tienden a oscurecerse.

-Las inevitables arrugas se vuelven más profundas y, por tanto, más visibles.

Ahora ya podemos centrarnos en los cuidados que nos permitarán combatir satisfactoriamente los problemas específicos ya indicados, y también tratar aquellos más generales y relevantes en este grupo de edad:

Combatir las manchas

Para intentar eliminar o al menos disimular las manchas de la piel, que como hemos señalado tienen mayor tendencia a aparecer y oscurecerse, es conveniente utilizar una crema despigmentante.

Aportar luminosidad

A partir de los 50 años la piel pierde luminosidad y se vuelve por tanto más opaca. Para recuperar su brillo natural es recomendable utilizar cremas o mascarillas especialmente indicadas para este fin.

Recuperar la elasticidad

Como sabes, la hidratación es esencial a cualquier edad pero en esta etapa resulta aún más necesaria: para recuperar la elasticidad de la piel es fundamental beber agua y aplicar una crema hidratante dos veces al día. Recuerda que la crema facial debe llevar protección solar para así prevenir la aparición y el aumento de las manchas provocadas por el sol.

Disimular los signos de cansancio

Es probable que aparezcan en tu rostro signos de cansancio y fatiga. Las denominadas “cremas anti-fatiga” son una excelente opción para conseguir que tu piel tenga un aspecto sano y descansado.

Los productos anti-edad.

Por último, entre tus productos cosméticos no puede faltar una crema anti-arrugas, que deberá ser acorde a tu edad y tipo de piel. Lo ideal es aplicarla dos veces al día, por la mañana y por la noche.

 

 

La piel del hombre: cuidados faciales según la edad (II)

La semana pasada comentamos las principales diferencias entre la piel del hombre y la de la mujer, y cómo esto, unido a la edad, determina los cuidados faciales más convenientes. En ese primer post nos centramos en la franja de edad que va de los 20 a los 30 años y hoy, continuando con el tema, queremos ocuparnos del grupo de edad comprendido entre los 30 y los 50 años.

El tiempo ya nos pisa los talones y su sombra deja surcos cada vez más profundos. Comienzan a aparecer los primeros signos de envejecimiento cutáneo: arrugas de expresión, patas de gallo, …, y, a medida que pasa el tiempo, estas cuidado-piel-hombre-iiprimeras marcas se vuelven más profundas y por ello más visibles, fundamentalmente en la zona del entrecejo, la frente y el contorno de los ojos; además, la elasticidad y firmeza de la piel disminuyen.

Cada vez son más importantes y necesarios los cuidados dirigidos a combatir estos efectos. Para hacerlo más eficazmente conviene diferenciar la zona de los ojos y priorizar ciertas características y aspectos de nuestra piel.

Prevenir las arrugas

Para retardar su aparición, lo más conveniente es aplicar diariamente una crema facial anti-arrugas adecuada a la edad.

El contorno de los ojos

A pesar de que en los hombres la piel del contorno de los ojos es significativamente más gruesa, también se trata de una zona más sensible que el resto. Para cuidarla adecuadamente es aconsejable utilizar un producto específico para esta zona que nos ayude a prevenir y retrasar su deterioro.

La pérdida de elasticidad

A los 30 años la piel empieza a perder su elasticidad y firmeza. Estos efectos se aprecian más con el paso del tiempo, pero conviene empezar ya a utilizar cremas que contengan principios activos especialmente indicados para  combatirlos.

Cuidado con el sol

Como sabéis, exponernos al sol durante un tiempo prolongado y no utilizar un protector solar adecuado contribuye a acelerar el inevitable envejecimiento cutáneo. Para amortiguar en lo posible este proceso es fundamental utilizar en todo momento cremas que lleven incorporada protección solar.

Después del afeitado

El uso de una loción después del afeitado debe formar parte del ritual. Lo más aconsejable para evitar irritaciones de la piel, ayudar a cerrar los poros y evitar la aparición de arrugas prematuras es el uso de una loción hidratante que no contenga alcohol.

La piel del hombre: cuidados faciales según la edad (I)

La piel del hombre es diferente a la de la mujer y, por tanto, requiere cuidados distintos. Veamos, en primer lugar, cuáles son las principales características diferenciadoras:

-Es más gruesa que la de la mujer y, por ello, más firme.

-Debido al sistema hormonal, la piel del hombre genera más grasa, lo que provoca más imperfecciones y brillos, sobre todo en la llamada “zona T”.

-Los hombres que se afeitan de forma regular, como suele ser habitual, normalmente tienen la piel de las mejillas y el cuello más seca que el resto. Esto es debido a que el afeitado contribuye al deterioro de la barrera hidrolipídica, dando lugar a la deshidratación de la piel.

-La capa dérmica contiene una cantidad mayor de fibras de colágeno y el riego sanguíneo de la zona es mucho más vivo.

Si a estas características diferenciadoras unimos las derivadas de la edad, podemos establecer unos criterios básicos acerca de los cuidados más adecuados. En este post comenzaremos abordando el grupo de edad que va de los 20 a los 30 años y, en posteriores posts nos ocuparemos de los cuidados correspondientes al resto de los grupos de edad.

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 De los 20 a los 30 años

Durante esta etapa, la piel del hombre apenas presenta problemas. Tan sólo hay que prestar especial atención al acné ya que, como sabes, no sólo aparece durante la adolescencia. A continuación, os proponemos unos pequeños consejos que os ayudarán a mantener la piel saludable y con buen aspecto:

1. Limpieza

La piel del hombre suele acumular una cantidad mayor de suciedad ya que, tal y como comentamos al principio del artículo, es más gruesa y más grasa que la de la mujer. Por ello, debes limpiarla a diario, por la mañana y por la noche, y hacerlo con un jabón o gel indicado para pieles masculinas; a continuación, es aconsejable aplicar un tónico para cerrar los poros.

2. Hidratación

Hidratar la piel  es fundamental para mantenerla en buen estado, ya que de ello depende su flexibilidad y resistencia. Conviene hacerlo a diario, dos veces al día, justo después del tónico.

Si tu piel es grasa, para controlar el exceso de sebo utiliza un producto “oil free”.

3. Exfoliación

Cada quince días hay que exfoliar la piel para retirar las células muertas. Al hacerlo, evita la zona de los ojos e insiste en la nariz, ya que es la zona donde se acumulan más puntos negros e impurezas.

4. Un buen afeitado

Utiliza unas buenas cuchillas y procura cambiarlas a menudo para no cortarte. Al terminar el afeitado, lávate la cara con agua fría para cerrar los poros y aplícate un aftershave.

5. Protege tu piel del sol

Nunca insistiremos suficiente en recalcar que el sol es uno de los principales causantes del envejecimiento cutáneo y para combatirlo debemos utilizar diariamente un protector  solar con un factor de protección alto.